第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。农场主代表的是强权政治,如果熟悉古巴的人自然知道这种强权政治代表的是谁,在这种政治之下,本片描绘出来了一种压抑的氛围,这种氛围使得所有的人都感觉到不舒服,甚至于这种不舒服到了让大家挺身反抗的阶段。停一下,你以为这种强权政治代表的是卡斯特罗,想错了吧,这里说的是古巴还没有独立之前的殖民时期。
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